Национальная диета как стиль жизни

Новогодние праздники позади. Малоподвижный образ жизни в зимнее время, обильная жирная еда, спиртные и сладкие напитки не лучшим образом сказываются на женской фигуре. И вот результат – лишний вес. А впереди – весна… И грустные мысли о том, как трудно и мучительно долго придется избавляться от лишних сантиметров и килограммов. Многие женщины начинают истязать свой организм строгими диетами, постоянно подсчитывают калории, отказываются от употребления витаминов, фруктов, овощей и так далее. И как следствие, строгая диета нередко заканчивается тяжелыми заболеваниями. А стоит ли себя так мучить?

На вопрос: "Существует ли эффективная диета, которая без вреда для организма поможет избавиться от лишнего веса?" Мы отвечаем: "Да!!! Если диета станет для вас не только поводом избавиться от лишнего веса, а стилем жизни." Вот интересная подборка наиболее щадящих национальных диет:

Как избавиться от лишнего веса по-русски

Не можете отказаться от лишнего лакомого кусочка – больше двигайтесь! В период кризиса этот совет как никогда актуален! Забудьте на время про лифты, ходите больше пешком. А яблочный уксус натощак (1 столовая ложка на стакан воды комнатной температуры) поможет без труда сбросить пару-тройку килограммов за месяц. 

Ну и конечно, как же обойтись без русской народной пословицы: Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу…

Диета по-американски

Американцы не представляют своей жизни без бега. Бег и ожирение – вещи несовместимые! Двадцатиминутная ежедневная пробежка по утрам и вы опять бодры, веселы и подтянуты! Хоть американцы и не соблюдают русскую диету, но предпочитают не ужинать, а завершают свою трапезу пресловутым чаепитием в пять часов.

Комплекс витаминов и микроэлементов, а также употребление много жидкости в течении дня завершают образ "диеты по-американски".

Французская диета

Главный принцип французской диеты – раздельное питание. Растительная и животная пища не смешиваются, а принимаются отдельно. Растительная пища обеспечит ваш организм необходимыми витаминами, клетчаткой, фруктозой, а животная – микроэлементами и белками.

Японская диета

Уменьшаем обычную порцию в два раза! А чтобы легче было это сделать, подаем блюда на десертных тарелочках и заменяем ложки-вилки на… японские палочки для приема пищи или кофейные ложечки.

Итальянская диета

Итальянская диета не только поможет избавиться от лишнего веса, но и как утверждают специалисты, прибавит вам три года жизни! И это не удивительно! Морепродукты, оливковое масло, фрукты, овощи, необработанные зерновые, все эти продукты, которые представляет итальянская кухня, являются прекрасными антиоксидантами!

Все перечисленные национальные диеты помогают не только быстро и эффективно сбросить лишний вес, но и поддержать здоровье.